Mon Ombre Et Ma Lumière

Ma méditation se concentre sur mon ombre et ma lumière. Pour plonger plus profondément et réfléchir sur les raisons pour lesquelles certaines situations me rendent triste ou anxieux, j'observe attentivement mes réactions émotionnelles. En explorant les racines de ces sentiments, je cherche à comprendre les expériences passées et les schémas de pensées qui influencent mes émotions, favorisant ainsi une prise de conscience et un chemin vers la guérison émotionnelle.