Mit Negativen Emotionen Umgehen
13 Min
Meditation
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Sandra Janko
Mentaltrainerin, Meditationslehrerin
Befreie dich von Ärger, Wut, Stress oder Ängsten und finde mit dieser Meditation inneren Frieden. Setze dich an einen bequemen Ort, schließe die Augen und lasse dich von meiner Stimme durch diesen heilenden Prozess führen. Durch gezielte Atemtechniken und Visualisierungen wirst du lernen, negative Emotionen zu erkennen, ohne sie zu beurteilen, und sie schließlich loszulassen. Erlaube dir, loszulassen, zu heilen und inneren Frieden zu finden.