Mit dir selbst in Frieden

Diese sanfte Meditation hilft dir, liebevoller mit dir selbst zu sein und innere Verletzlichkeit mit Wärme zu halten. Du begegnest dir selbst wie einem guten Freund: aufmerksam, offen, mitfühlend. Lass dein Herz weicher werden, finde Ruhe in dir selbst – und nimm diese Freundlichkeit mit in deinen Alltag.