Mindfulness Escaner Corporal Básico

"Escáner Corporal en Atención Plena" Respiro profundo y recorro mi cuerpo con la mente, desde la cabeza hasta los pies. Observo cada sensación sin juzgar, liberando tensión con cada exhalación. Siento calma, gratitud y conexión. En este instante, mi cuerpo y mi mente están en armonía.