Mindfulness En La Playa Para El Stress

¡Es mi mayor deseo que esta meditación te ayude a encontrar la calma, en el que entiendo uno de los escenarios más relajantes y bonitos que nos brinda la naturaleza! Esta meditación de visualización sobre las olas del mar inicia tomando conciencia sobre nuestra respiración. Luego nos trasladaremos con la imaginación a una playa tranquila donde las olas nos mantendrán en momento presente.