Micropráctica Meditativa

Una breve pero profunda práctica de respiración consciente para volver al instante presente, regular tu sistema nervioso y abrirte a una percepción más sutil del espíritu. Esta micropráctica es ideal para momentos en los que necesitas volver a ti, calmarte y reconectar con algo más grande desde la quietud interior. En solo unos minutos, cultivarás presencia, regulación y apertura. Perfecta para comenzar o cerrar tu día, o para reconectar en medio del ruido. "Cuando la respiración se aquieta, el alma se escucha."