Para cuando las cosas requieren tiempo

Puedes usarla cuando estás esperando algo y la ansiedad aparece, si sientes que todo debería ir más rápido, durante procesos personales que requieren tiempo, o al final del día, para volver al presente con serenidad. Una micromeditación para cultivar la paciencia como una forma de confiar en el ritmo natural de la vida. Ideal para esos momentos en los que sientes apuro, frustración o impaciencia contigo, con los demás o con alguna situación externa. A través de la respiración consciente, esta pausa te ayuda a soltar la necesidad de control y a habitar el presente con más calma y confianza. Music by Grand_Project Pixabay