Meditação para Dormir Bem à Noite. 528hz

A meditação ao dormir é uma prática eficaz para promover um sono tranquilo e combater a insônia. Este vídeo de meditação guiada conduz a um relaxamento profundo, ideal para acalmar a mente e preparar o corpo para um descanso restaurador. Criada para quem enfrenta insônia ou dificuldade para relaxar, a meditação ajuda a liberar as tensões do dia e permite uma sensação de paz, facilitando o sono rápido e profundo. Ao praticá-la regularmente, você experimentará uma melhora na qualidade do sono e no alívio do estresse, acordando renovado. Esta prática inclui uma trilha sonora de fundo em 528 Hz, ampliando a experiência de relaxamento.