Meditação para Alívio da Dor Emocional

A meditação incentiva a aceitação gentil das próprias experiências emocionais, nutrindo o praticante com amor e compaixão. Ao criar uma visualização de cura, os participantes são guiados a imaginar um espaço interno de profunda serenidade e paz, onde podem encontrar alívio e restauração. Ao final da meditação, os praticantes são convidados a cultivar a gratidão por este momento de autocuidado e cura emocional, lembrando-se sempre da sua capacidade de retornar a esse espaço de tranquilidade sempre que precisarem.