Meditação Do Amor E Bondade

Love-Kindness Meditation ou Meditação do Amor e Bondade é uma meditação bastante conhecida e praticada no mundo todo. Estudos apontam que, se praticada com frequência, traz uma série de benefícios como o combate ao stress, à ansiedade e depressão. Sua prática visa cultivar e desenvolver sentimentos de amor incondicional, empatia, bondade e compaixão em relação a si mesmo e à toda humanidade.