Meditación para Soltar la Autoexigencia

La autoexigencia se disuelve cuando recuerdas que tu valor no depende de lo que haces, sino de quién eres. Esta meditación te ayudará a reconocer el peso invisible que llevas cuando te exiges demasiado. A través de una guía suave y compasiva, te invitará a soltar las voces internas que te presionan, a liberar la necesidad de perfección y a conectar con la calma que nace del “ser”, no del “hacer”. Te recordará que puedes descansar, equivocarte y aun así seguir siendo valiosa/o. Aquí aprenderás a tratarte con la misma ternura con la que tratas a quienes amas. Es un encuentro contigo misma/o, con tu esencia libre de juicios, con tu respiración más honesta.