Meditación Para Miedos Y Ansiedades

Hay muchas cosas que pueden gatillar el miedo y finalmente síntomas de ansiedad. La ansiedad puede ser muy angustiante, porque ocurre que puede no haber un gatillante claro para nosotros sentir síntomas de ansiedad. A veces un pensamiento puede ser el gatillante, así como algo fuera de nosotros. Hoy día veremos cómo poder manejarlo. Y te contaré más de esto al final de la meditación.