Meditación Matinal De Presencia Total

Hoy comenzamos con una práctica sencilla y poderosa: despertar en el momento presente. A través de la respiración y la conciencia del cuerpo, aprenderás a estar aquí… sin juicio, sin prisa. Porque no hay mejor forma de comenzar el día que habitando el ahora. - Tarea del Día: Detente tres veces hoy y repite en silencio: “Estoy aquí. Estoy en el ahora.” - Cuéntame: ¿En qué momento del día te sentiste más presente? Con cariño, Fanny Música: Víctor Alonso