Meditación Los Pensamientos Y Emociones

Meditar es poder observar, notar lo que pensamos y distraernos para dejarlo ir… pero soltar no siempre es fácil. A veces esos pensamientos vuelven, y pareciera que no dejaran de hacerlo. Lo importante es aprender a soltarlos las veces que sea necesario. Si 20 veces nos distraemos, 20 veces intentaremos dejar ir. No se trata de detenerlos, sino de tener una relación distinta con ellos.