Meditación Guiada Vipassana

A lo largo del día, nuestra mente reacciona sin parar —ante pensamientos, emociones, recuerdos, deseos—, y sin darnos cuenta nos perdemos en ellos. Vipassanā es una práctica que nos enseña a ver las cosas tal como son, sin lucha y sin juicio. Al conectar con la respiración y las sensaciones del cuerpo, comienzas a notar que todo está en movimiento constante: el aire que entra y sale, las emociones que aparecen y se disuelven, los pensamientos que cruzan como nubes en el cielo. Esa comprensión —de que todo cambia y nada permanece igual— abre espacio para una profunda paz interior. No se trata de escapar del mundo, sino de aprender a mirar desde otro lugar: la quietud que observa. Ahí, en ese silencio atento, florece la claridad.