Meditación Para Todos Los Días

Una meditación para hacer todos los días, en el momento que prefieras: mañana, tarde o noche. Te ayudará a anclarte al presente, incluyendo un breve escaneo corporal para relajarte y respiración consciente para calmar el sistema nervioso. Continua con tu día más calmado, enfocado y presente. Vuelve cada día a esta meditación guiada para disfrutar de sus beneficios a largo plazo.