Meditación De 5 Minutos Para El Estrés

En el día de hoy te guiaré en este ejercicio de atención plena sobre tu respiración. Repetir esta práctica de mindfulness durante un mínimo de 7 días cada mañana al despertar te permitirá lograr calma mental, relajar tu cuerpo, tu mente y disminuir tu estrés según mi propia experiencia.