Escaneo Corporal, Relajación Profunda

Una práctica guiada para relajar profundamente tu cuerpo y mente, conectando con cada parte de ti a través de la atención plena. Ideal para reducir el estrés y aumentar el bienestar. En esta breve meditación usamos la técnica de escaneo corporal de mindfulness para lograr una relajación profunda que elimina la ansiedad o estrés, y aumenta la conexión contigo mismo, logrando un momento de bienestar y paz.