Meditación Calma Antes Dormir

Prepárate para una noche de descanso reparador con esta meditación guiada diseñada para calmar tu mente, relajar tu cuerpo y serenar tus emociones. Esta sesión te guiará a centrarte en tu respiración, permitiendo que cada inhalación sea suave y cada exhalación te relaje aún más profundamente. Con cada respiración, sentirás cómo tus tensiones se disipan y tu mente se libera de las preocupaciones del día y del estrés anticipado del mañana. Imagina que estás junto a la orilla del mar, escuchando el tranquilo ir y venir de las olas, que te mecían suavemente hacia una calma cada vez más profunda. Déjate envolver por la tranquilidad del ambiente y repite en tu mente: "Todo está bien, todo está calmado"