Méditation du matin - se recentrer

Une parenthèse douce et sensorielle pour se recentrer au réveil. Dans un cadre apaisant, cette pratique invite à s’ancrer dans l’instant présent à travers une respiration consciente et une écoute bienveillante du corps. Sans effort ni contrainte, elle permet de dissoudre les tensions accumulées et d’accueillir la journée avec clarté et sérénité.