Méditation du Matin

la méditation du matin pour la fixation d'objectifs est une pratique qui combine relaxation, visualisation positive, affirmation de soi, et gratitude. Elle aide à démarrer la journée avec une intention claire, renforce la motivation et l'auto-efficacité, et crée un état d'esprit optimiste et centré pour affronter les défis et réaliser ses ambitions.