Méditation des 3 Respirations (Express)

Voici comment bien démarrer la journée, ou vous ré-aligner au fil de la journée. Une méditation express qui passe par 3 respirations, permettant d'aligner la tête, le corps et le coeur. Simple, rapide et efficace, vous pouvez l'adapter en fonction de vos besoins. Elle deviendra un allié à tout moment pour calmer le mental, redescendre dans le corps et écouter son coeur. Merci beaucoup, Alice