Lidiando Con Pensamientos Intrusivos

El sobrepensamiento puede ser, por sí solo, una experiencia tremendamente angustiante. Podemos llegar a sentir que nuestra mente se va completamente de nuestro control, como si no pudiésemos apagar ese ruido interno que habita en nuestra cabeza. Pero la idea de hoy es hacer lo contrario a lo que nuestra intuición pueda decirnos: acercarnos a estos pensamientos no desde la angustia que nos generan, sino desde la observación sin juicio. Te mando un fuerte abrazo, Andrés Salgado | Psicólogo Clínico