Libérer les tensions du cou

Les tensions dans le cou peuvent avoir de nombreuses répercussions sur notre vie quotidienne, telles que : • Douleur et inconfort • Maux de tête • Problèmes de sommeil • Stress et anxiété • Mobilité réduite • Impact sur l'humeur Prendre soin de son cou et pratiquer des exercices de relaxation et de renforcement peut aider à prévenir et à soulager ces tensions, améliorant ainsi sa qualité de vie. Dans cet audio, je vous propose une série d'exercices simples à pratiquer de préférence en position assise, pour relâcher les tensions accumulées dans la zone du cou.