Libera el Estrés y la Ansiedad

¿Sientes el peso del estrés o la ansiedad acumulada? Esta meditación guiada de 10 minutos está diseñada para ayudarte a soltar poco a poco esa tensión que llevas dentro. Con visualizaciones, respiración consciente y un ejercicio de anclaje, te acompaño a liberar el ruido mental, la presión en el cuerpo y las preocupaciones que te abruman. Es ideal para esos momentos en los que necesitas reconectar contigo, encontrar calma y crear un espacio interno de alivio y contención. Esta práctica es perfecta para antes de dormir, después de una jornada estresante o como herramienta para regular tus emociones en momentos difíciles. Regálate este tiempo para ti; tu cuerpo y mente lo agradecerán.