Libera El Estrés Y El Enojo

Ejercicio para liberar el estrés y el enojo a través del movimiento, la respiración y el sonido. Busca un espacio en el que puedas estar a solas y liberar tu voz tranquilamente. Esta meditación es genial para calmarte cuando estás a punto de explotar y echarte a gritar. Antes que gritarle a los demás, para, respira, y realiza este ejercicio en tu cuarto.