Lâcher Prise En Prenant de La Hauteur

Lorsqu'une émotion nous submerge, nous avons tendance à nous identifier à elle, à devenir "colère, stress, tristesse" la clé de la libération réside dans notre capacité à nous extraire de l'émotion pour la regarder avec détachement. Cette méditation inspirée d'un exercice de sophrologie, va vous aider à changer de regard en prenant du recul. Bonne pratique!