Lade die Stille ein – Kurze Achtsamkeit

In dieser kurzen Achtsamkeits-Übung werden wir dem gegenwärtigen Moment und all den Gedanken und vielleicht sogar Sorgen durch Ablenkung entfliehen. Und vielleicht möchtest du am Ende gleich in einen heilenden, erfrischenden Schlaf übergehen. Geniesse es.