La Micro Sieste

Même court, le repos est bénéfique tant pour la forme physique que la forme psychique. La micro sieste permet de réduire la sensation de fatigue, de limiter le stress, d’améliorer les capacités cognitives, de diminuer les tensions musculaires et d’atténuer les maux de tête. Alors, accordez-vous ce temps pour vous ressourcer. Pour cette technique vous aurez besoin d'un trousseau de clés et d'une chaise !