La Magia de la Calma, Aquieta tu mente

Una meditación de poco màs 15 minutos para hacer una pausa, liberar la tensión y dejar por un momento fuera las preocupaciones, el estrés y los pensamientos que ocupan nuestra mente. Porque tú no eres tus pensamientos. No eres tus preocupaciones. No eres tus emociones. Y tampoco eres todo aquello que ocurre a tu alrededor. Hay en ti un espacio de conciencia que observa todo lo que aparece, sin quedar atrapado en ello. Un espacio silencioso que permanece en calma, incluso cuando la vida se mueve a tu alrededor. Puedes escucharla por la mañana, durante el día, después de una jornada intensa o siempre que sientas que necesitas parar y volver a ti.