Kurzmeditation: Deine Meditationsroutine

Diese kurze 2-Minuten-Meditation hilft Dir Meditation als neue Gewohnheiten zu etablieren. Der Trick ist, zuerst nur an der Gewohnheit zu arbeiten und so eine Meditationsroutine aufzubauen. Jeden Tag Meditieren ist wichtig: Meditiere 1 Woche lang täglich 2 Minuten mit dieser Meditation. Das ist schnell & einfach und es gibt keine Ausrede. Wenn Du das geschafft hast ist die neue Gewohnheit aufgebaut. Dann kannst Du anfangen jeden Tag längere Meditationen zu machen. Wenn Du Zeit hast kannst Du natürlich auch länger meditieren. Aber diese Kurzmeditation ist das Minimum für jeden Tag während Du die Gewohnheit aufbaust. Trag Dich hier für meinen monatlichen Newsletter ein: https://lifestylemama.net/newsletter