Körperscan zur Entspannung

Lass uns gemeinsam den Körper scannen. Mache es dir gemütlich, ganz egal ob du liegst oder sitzt. Mit dieser Übung leiten wir unsere Aufmerksamkeit zum ganzen Körper. Wir sind frei von jeglicher Bewertung oder Erwartung. Schließe jetzt deine Augen.