¿Insomnio? Duerme Profundamente Hoy
Patricia Sanz
Yoga Nidra, Ayurveda, Yoga
Si alguna vez te has quedado dando vueltas en la cama, con la mente acelerada y el cuerpo inquieto, esta meditación guiada para dormir profundamente es para ti. A través de respiraciones calmantes, visualizaciones suaves y una guía paso a paso, irás soltando tensiones y dejando atrás el insomnio. Está pensada para escucharse: justo al acostarte, cuando te desvelas en mitad de la noche o cuando necesitas descansar después de un día intenso. No necesitas experiencia previa: solo ponte cómodo, cierra los ojos y déjate llevar. Al finalizar, sentirás ligereza mental, serenidad y la confianza de que tu noche puede ser un espacio seguro de descanso reparador. Te deseo buen descanso.