Hipnosis: Ritual Del Cierre Del Día

Cierra conscientemente tu día antes de dormir. Revisarás mentalmente la mañana, tarde y noche, guardando cada parte en "carpetas mentales" que luego cierras con un clic simbólico. También soltarás tus roles (trabajador, padre, resolvedor) y darás permiso a los problemas de esperar hasta mañana. Este ritual marca el límite entre vigilia y descanso. Ideal para quienes "arrastran el día" a la cama. El día no termina solo porque oscurece - termina cuando tú lo cierras conscientemente.