Hacia Los Orígenes Del Mindfulness

Cada vez que eres consciente de una distracción, estás entrenando tu capacidad de desaferrarte de ella Cada vez que eres consciente de una distracción, caminas hacia la libertad, ya que eres más consciente del momento presente y, de esta manera, expandes tu conciencia a lo que está ocurrendo ahora. Darte cuenta, cada vez que reorientas y decides, también estás recuperando tu equilibrio. Esta es una práctica muy antigua que espero que te sea de utilidad. Òscar