Gratidão para Dormir

Nosso cérebro tem a tendência de valorizar mais as experiências negativas do que as positivas, isto é chamado de viés da negatividade. Praticar a gratidão é uma maneira cientificamente comprovada de treinar nosso cérebro para passar a reconhecer tudo que temos de positivo em nossas vidas. Praticar a gratidão antes de dormir é o caminho para uma noite de sono agradável e restauradora.