Gestionando Las Emociones

La función del miedo está relacionada con la identificación de un peligro. Ante el miedo, la reacción es la evitación o la huida. También la parálisis, que obedece a los instintos de ocultación ante un depredador, cómo una forma de pasar desapercibido. La rabia tiene que ver con el estrés, pero presenta una sintomatología distinta. Es imprescindible para poder decir no y establecer límites. La tristeza activa una especie de modo “ahorro de energía” y puede ser muy fértil ya que nos facilita el aprendizaje y la reflexión. Nos permite curarnos de heridas psicológicas como la que puede suponer una pérdida. La alegría, que se siente como una sensación de relajación general y de expansión. Compréndete mejor de la mano de esta práctica.