Gedanken stoppen vorm Einschlafen

Kreisen deine Gedanken am Abend immer wieder? Diese Meditation hilft dir, Gedankenschleifen zu unterbrechen und deinen Kopf Schritt für Schritt ruhiger werden zu lassen. Du wirst klar angeleitet, wie du Gedanken erkennst und nicht weiterführst – ohne Druck und ohne komplizierte Techniken. Ideal, wenn du abends schlecht abschalten kannst und leichter einschlafen möchtest.