Folhas no Riacho

Esta é uma prática para lidar melhor com os pensamentos excessivos e com a mente sobrecarregada, seja para relaxarmos ou para realizar antes de dormir. Para esta prática vamos usar a metáfora de um riacho, imaginando que neste riacho folhas vão passando em nossa frente e sumindo adiante. Da mesma forma que pensamentos surgem e passam, as folhas descendo pelo riacho também surgem e passam.