Feierabend Meditation: Kopf abschalten

In dieser Meditation begibst du dich bewusst vom Kopf in deinen Körper, um nach einem langen Tag zu entspannen und mentale Klarheit zu finden. Durch sanfte Atemübungen, achtsame Körperbewegungen und eine liebevolle Verbindung zu deinem Herzen kannst du den Feierabend mit Ruhe und Präsenz genießen. Lass los und finde zu dir selbst.