Ersten Minuten des Morgens

Diese Meditation lädt dazu ein, den neuen Tag nicht mit Tempo, sondern mit innerer Weite zu beginnen. In einer ruhigen, poetischen Sprache führt sie sanft durch den Übergang vom Schlaf in das wache Dasein. Im Mittelpunkt steht dabei nicht das Tun, sondern das bewusste Spüren: des Körpers, des Atems, der inneren Haltung. Verankert wird die Praxis durch kraftvolle, aber unaufdringliche Affirmationen, die helfen, sich mit Erdung, Offenheit und Selbstvertrauen am Tag auszurichten. Ideal für die ersten Minuten des Morgens – um nicht nur aufzuwachen, sondern ganz bei sich anzukommen.