Entspannung: Nervensystem regulieren

Diese Entspannungsmeditation hilft dir, Stress loszulassen, dein Nervensystem zu beruhigen und wieder in einen Zustand von Sicherheit und innerer Ruhe zu finden. Beruhige dein Nervensystem: Dein Vagusnerv wird aktiviert und Dein Körper erinnert sich daran, wie es sich anfühlt, loszulassen, weich zu werden und Vertrauen zu spüren. Oft findest Du dann Klarheit, wenn du loslässt und aufhörst, alles zu managen. Die Dinge ordnen sich im Hintergrund, während du einfach nur atmest und einen Schritt nach dem anderen voran gehst.