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Entspannung durch Körperbewusstsein

7 Min

Meditation

Gesundheits-/ Atemcoach - BergGesundheit

Lerne, deinen Körper tief zu entspannen, indem du einzelne Muskelgruppen anspannst und wieder loslässt. Diese Methode nach Jacobson hilft, Stress und Unruhe sanft zu lösen. #Muskelentspannung #JacobsonRelaxation #MindBodyBalance #Stressabbau #CalmBody #DeepRelaxation #Achtsamkeit #NervensystemBeruhigen #HealingBody #BergGesundheit Photo: Pixabay

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