Entspannt einschlafen und schlank werden

Diese Meditation fördert durch Atemübungen und Visualisierungen die Verbindung zu deinem Wohlfühlkörper. Während du dir vorstellst, wie dein Körper sich leicht und frei bewegt, stärken Affirmationen wie „Mein Körper arbeitet für mich, während ich schlafe“ dein Vertrauen in deine Selbstheilungskräfte. Der meditative Zustand fördert das Loslassen von Anspannung und unterstützt deinen Stoffwechsel. Dein Körper findet seine Balance, und du gleitest sanft in einen tiefen, erholsamen Schlaf.