Entspannt Einschlafen in 3 Minuten

Nach einem langen Tag kann es schwer sein, die Gedanken loszulassen und eine ruhige Atmosphäre zu finden, um tief zu entspannen und einzuschlafen. Diese kurze Meditation ist darauf ausgerichtet, dir zu helfen,, deinen Geist sowie deinen Körper zu entspannen. Lass dich von dieser Meditation sanft begleiten, während du dich auf einen erholsamen Schlaf vorbereitest.