Entspannt durch die Wechseljahre

Plötzliche innere Unruhe, Ängste oder das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren? Die Wechseljahre sind nicht nur eine körperliche, sondern vor allem auch eine intensive mentale Herausforderung. Du bist diesen Gefühlen nicht hilflos ausgeliefert. In diesem mentalen Impuls beleuchten wir, wie du mit gezieltem Mentaltraining deine innere Balance wiederfinden kannst. Ich zeige dir konkrete Übungen, die dich dabei unterstützen, besser mit den Begleiterscheinungen umzugehen und leichter innere Ruhe zu bewahren.