Entspannen mit Yoga Nidra

Löse den Stress des Tages mit der Tiefenentspannungsmethode Yoga Nidra auf. Lasse dich gleiten in einen Zustand zwischen schlafen und wachsein, in dem das Nervensystem entspannen kann. Yoga Nidra, der Schlaf des Yogi, ist eine Art psychischen Schlafes, in dem die körperliche, geistige und seelische Aktivität zur Ruhe kommt. Es bringt das Gehirn in einen Zustand vollbewusster Ruhe. Durch die Tiefenentspannung können Stress und Nervosität abgebaut werden, und die im Unbewussten liegenden Kräfte ins Bewusstsein kommen. Lege dich für die Praxis bequem hin und sorge dafür, dass du ungestört bist.