Entspannen & Loslassen I Einfach Sein

Diese Meditation lädt dich ein, alles zu lassen – und einfach zu sein. Du musst nichts leisten. Nichts verändern. Du darfst genauso sein, wie du bist. Gönn dir ein paar Minuten der Stille, der Annahme und inneren Ruhe. Lass deinen Atem fließen, deine Gedanken ziehen – und komm in einen Zustand der Freundlichkeit mit dir selbst. Ideal für: Entspannung zwischendurch, Loslassen von Leistungsdruck, Selbstannahme & Achtsamkeit, Abendroutine oder Start in den Tag.