Enstpannter Morgen & tiefe Bauchatmung

Starte den Tag entspannt und bewusst mit dieser kurzen, aber kraftvollen Meditation. Du kannst sie direkt nach dem Aufwachen im Bett oder im Sitzen machen. Durch die tiefe Bauchatmung, bewusstes Spüren und eine stärkende Intention richtest du dich positiv auf den Tag aus. Was dich in dieser Meditation erwartet: Tiefe Bauchatmung zur Entspannung & Klarheit, bewusstes Innehalten & Wahrnehmen, wie es dir geht, eine kraftvolle innere Ausrichtung für den Tag sowie Visualisierung eines wärmenden Lichts für mehr Energie & Gelassenheit. Nimm dir diese wenigen Minuten nur für dich – denn wie du deinen Morgen beginnst, prägt oft den ganzen Tag.