Emotionen & Bedürfnisse erkennen

Emotionen & Bedürfnisse erkennen als Stressschutz: Mindful Self Compassion Meditation. Die Mindful Selfcompassion Meditation ist einfach genial: Du lernst mit dieser wirksamen Methode den souveränen Umgang mit schwierigen Situationen und unangenehmen Emotionen. Maximaler Stressschutzfaktor! Mit dem optimalen Mix aus Achtsamkeit, Selbst-Freundlichkeit und tiefer Verbundenheit. Wer diese Methode regelmäßig übt, baut angestaute negative Erlebnisse und Emotionen ab und reagiert in schwierigen Situationen mit Klarheit statt Grübeln, Selbst-Freundlichkeit statt Selbstkritik, Verbundenheit statt Isolation. Mach mit und überzeuge dich selbst :-)